Врач-невролог Анастасия Теренина рассказала об особенностях разговоров во сне. В фазе медленного сна, как правило, преобладает в первой половине ночи, человек может пробуждаться и произносить бессвязное, а утром не помнить об этом.
Во второй половине ночи, когда преобладает фаза быстрого сна, человек может чувствовать себя участником сновидений. Это сопровождается не только речью, но и двигательной активностью: он может шевелить конечностями, жестикулировать или вскакивать с постели.
Если такие эпизоды случаются изредка, то в большинстве случаев это является вариантом нормы и не служит поводом для беспокойства. Часто разговоры во время сна провоцируются употреблением алкоголя или приёмом некоторых лекарственных препаратов. Среди других причин — стресс, повышенная тревожность, хронический недосып или резкая смена часовых поясов.
Иногда явление может быть спутником других расстройств сна, таких как синдром беспокойных ног, ночное апноэ, а также возникать при некоторых неврологических заболеваниях. Поводом для консультации служат сочетания разговора во сне с другими настораживающими симптомами, например хождение во сне или частые ночные кошмары.