Диетолог посоветовала совмещать шашлык с кислыми фруктовыми соками. Напиток из граната или яблок помогает организму усваивать железо из мяса.
Специалистка предупредила о пределах допустимой дозы алкоголя. Допустимое количество крепких напитков рассчитывается исходя из 1 мл на каждый килограмм массы тела. Превышение нормы чревато нарушением работы желудочно-кишечного тракта и последующей головной болью.
Спирт также стимулирует аппетит, что провоцирует переедание. Само блюдо не считается полностью здоровым из-за наличия смолистых веществ и канцерогенов. Диетолог рекомендовала съедать не более 150–200 г за один раз.
Ранее миколог Никита Комиссаров раскрыл информацию о доступных сейчас грибах в Подмосковье.