Эксперты рассказали о рисках голодания для быстрой потери веса

Многие люди в попытке быстро сбросить вес прибегают к радикальным ограничениям в питании. Эксперт пояснила, что при жестком недоедании тело испытывает стресс и замедляет обмен веществ. Организм начинает активно откладывать любые поступающие калории в жир. Для эффективного и безопасного результата необходимо избегать строгих запретов и постепенно менять рацион. Сбои в организме случаются в зависимости от того, где есть слабое место.

«Есть раз в день — это не норма. В зависимости от того, где у человека слабое место, там у него и будет сбой», — отметила Екатерина Ким.

Тренер Ирина Мальцева ранее заявила, что мясо само по себе не вредно. Однако частое употребление стейков, крыльев, колбасок и соусов может мешать поддерживать форму.