Ежедневное потребление холодных кофейных напитков может способствовать постепенному набору веса. Врач-эндокринолог Анна Одерий из «СМ-Клиники» объяснила, что регулярный прием этих напитков означает дополнительный избыток калорий. Людям с преддиабетом и сахарным диабетом стоит внимательно относиться к такой проблеме.
Холодный кофе часто выпивается за несколько минут вместо того, чтобы пить его медленно большими глотками. Быстрое поступление происходит вместе с большой дозой кофеина, сахара и калорий. Объем холодных напитков обычно значительно больше стандартной чашки эспрессо или капучино.
При потреблении нескольких больших порций и нехватке обычной воды появляются сухость во рту и слабость. В жаркую погоду сосудистая система работает с повышенной нагрузкой, а кофеин дополнительно стимулирует организм. У чувствительных людей это усиливает тревожность, дрожь и дискомфорт. Особое внимание нужно уделять людям с тревожными расстройствами и склонностью к тахикардии.
Врач посоветовала выбирать напитки без сиропов и сладких добавок, контролировать общий объем за день. Не следует заменять холодной кофеем обычную воду и пить такие напитки поздно вечером.