Время пребывания на открытом солнце зависит от фототипа кожи человека. Дерматолог Котова рассказала, сколько минут требуется для развития эритемной реакции при разных типах эпидермиса. Для людей с первым и вторым фототипами, которые плохо загорают и краснеют, десять минут бывает достаточно для повреждения кожного покрова. Обладателям третьего-четвертого фототипа можно находиться под ультрафиолетом в течение более длительного периода.
Существуют безопасные часы для загара, когда солнце наименее вредно воздействует на кожу. Безопасным временем считаются периоды до полудня и после трех часов дня. Рекомендуется также смотреть значение УФ-индекса в погодном приложении, так как повреждающая способность лучей связана с высотой солнца над широтой.
Первый фототип является противопоказанием для процедуры загара из-за отсутствия пигментной защиты. У таких людей нет естественного барьера против агрессивного воздействия, поэтому высок риск ожогов и онкологии. Второму фототипу также нужно быть осторожным, так как пигмента недостаточно для предотвращения сгорания. Люди с остальными типами кожи могут загорать в правильное время при использовании фотозащиты. Ранее гражданам России давали рекомендации по сбору аптечки для выездов на природу.