Биолог Ирина Лялина объяснила, когда полезно загорать на солнце. Она отметила, что оптимальное время — утро, пока только восходит солнце. Для безвредного загара нужно использовать кремы с фактором защиты SPF 30 или 50.
Наносить средство следует за 20 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два часа. Рекомендовано следить за прогнозом погоды и проверять индекс УФ. Если значение превышает три, защита необходима.
После загара важно ухаживать за кожей для увлажнения. Подойдут средства с пантенолом или алоэ вера. Ирина Лялина является и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения.