Перегрев возникает, когда организм перестаёт справляться с естественным охлаждением и температура тела начинает повышаться. Такое состояние может развиться не только под палящим солнцем на пляже, но и в душном транспорте, плохо проветриваемом помещении или во время физической активности в жару. Особенно чувствительны к нему дети, пожилые, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями.
Первые признаки перегрева часто напоминают обычную усталость. Человек может ощущать слабость, сонливость, головную боль, вялость и снижение концентрации. Появляются жажда, сухость во рту, головокружение и ощущение нехватки воздуха. Если симптомы усиливаются, возникают тошнота, шум в ушах и потемнение в глазах. Температура тела повышается, человеку трудно концентрироваться и сохранять ясность сознания.
В тяжёлых случаях возможен тепловой удар — опасное состояние, при котором температура тела может превышать 40 °C. Человек становится заторможенным, перестаёт нормально потеть, может потерять сознание. При первых признаках важно перейти в прохладное место, выпить воды, снять лишнюю одежду и охладить тело. Если состояние не улучшается, нужно обратиться за медицинской помощью. Ранее врач Андрей Осипов предупредил об опасности температурных перепадов воздуха.