Ежедневный рацион питания напрямую влияет на эмоциональное состояние и уровень физической активности человека. Эксперт пояснила, что быстрые углеводы провоцируют резкие скачки сахара в крови, а бодрящие напитки до приёма пищи стимулируют выброс адреналина. Дефицит белков и полезных жиров приводит к хронической усталости и снижению выработки гормонов радости.
«Сладость даёт временную эйфорию, временную энергию, а потом наступает тревожность», — рассказала Екатерина Ким. Клинический психолог Лилия Гладких заявила, что внезапный снегопад может усиливать тревожность и раздражение, поскольку нарушает привычный сценарий и создаёт ощущение потери контроля.