Сердечно-сосудистая система ослаблена зимой из-за малоподвижности, поэтому весенняя нагрузка может привести к инфаркту. После привычного ритма жизни шевеление грунта ведрами вызывает скачок пульса до 130–150 ударов в минуту и повышает потребность миокарда в кислороде.
Выявлены конкретные группы людей, которым внезапная физическая активность опасна. К ним относятся мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет.
Пациенты с гипертонией, диабетом, лишним весом и высоким холестерином также попадают в зону риска. Наличие двух и более факторов требует осмотра врача и снятия электрокардиограммы до начала садовых работ.
Остановиться следует при появлении болей за грудиной, отдающих в плечо или челюсть, а также при одышке, потемнении в глазах и учащенном сердцебиении. Вызов бригады экстренной помощи необходим, если давление в области сердца сохраняется дольше пяти минут.
Рекомендации включают работу сегментами по 30–40 минут с обязательными перерывами. Вода потребляется регулярно для разжижения крови, а тяжелые грузы переносятся через тачку. После вирусных инфекций физические усилия следует отложить минимум на месяц, пока миокард восстановит чувствительность.